"Miluji zdravý pohyb a mé poslání je předávat toto nadšení dál!"
Mgr. Ivona Pobežalová
+420 605 432 591
  ivona@pilates-power-joga.cz

NOVINKY

 obrazek

Emaily, on-line lekce

Během lockdownu a uzavření fitness studií jsem pro vás začala natáčela videa a "potkáváli jsme se" na on-line lekcích. Kromě nádherného projektu 10ti dílného seriálu www.yogaart.cz chystám i další online překvapení :o) Informace o všem, včetně  pozvánek na lekce, semináře, víkendy atd. posílám emailem. Pokud se k vám emaily nedostávají, prosím mrkněte do SPAMU, HROMADNÉ pošty a dejte si moji emailovou adresu do adresáře.  A určitě mi napište na ivona@ivonajoga.cz nebo 605 432 591, děkuji! Ivča
 obrazek

Pohlazení pro tělo i duši - YogaArt.cz

Souhrn toho nejlepšího z mé více než 12ti leté praxe! Nechala jsem se inspirovat obrazy Jitky Němečkové (www.obrazyduse.com) a natočila seriál "Pohlazení pro tělo i duši". Deset cca 15ti minutových videí, ve kterých si nejen zdravě zacvičíte, ale naučíte se i principy správného držení těla, dechu, jak snadno relaxovat i meditovat a jak načerpat energii a pracovat s ní.  Můžete se těšit např. na Ticho, Energii, Rovnováhu, Dotek, Vášeň i Moudrost .. Vhodné pro začátečníky i pro pokročilé. Více na www.YogaArt.cz. Moc se na Vás těší Ivona a Jitka
 obrazek

Kurzovné jako dárek?

Pokud váháte, co si přát jako dárek k narozeninám (k Vánocům apod.), ráda připravím poukazy na jakékoli své kurzy. Krásné dny, Ivona
 obrazek

Běh pro radost - Cchi running

Pro všechny, kdo rádi běhají (nebo vždycky toužili začít, jen nenašli odvahu).
 Naučím vás:
- zdravou přípravu na běh i následné protažení
- jak běhat uvolněně a radostně, jak předejít zraněním a bolesti (záda, kolena atd…)
Vycházím z principů zdravého postavení těla, dechu i tzv. CCHI RUNNING.
Potkáváme se vždy v pátek v 8:00 před MŠ Minisvět Mrač. Na sebe pohodlné oblečení, boty na běh, případně lahev s vodou.
Nejde o výkony, ale dobrý pocit!!!
Těším se na vás! :o)     Ivča   
 obrazek

Letní zahradní jóga

(Nejen) v létě cvičíme venku! Až do 20. září, než začnou pravidelné kurzy, se budeme scházet každý čtvrtek od 18 do 19 v krásné MŠ MiniSvět Mrač. Za hezkého počasí venku, pokud by pršelo, pak prostorné tělocvičně uvnitř. Vstupné 180 Kč. Pro začátečníky i pokročilé. Těším se!
 obrazek

Den jen pro vás - tango a jóga!

Již několik let pro vás připravuji víkendy nejen s jógou. Letos nás čeká naprostá pecka! :o) Tango a jóga den! 9.10.2021 na krásném místě nedaleko Týnce nad Sázavou. Den plný tanga, jógy, pohybu, smíchu, přírody, žen, barevného podzimu, hojnosti ... Láká vás čas jen pro vás? 
Lahodné domácí a zdravé občerstvení, lekce jógy, tanga (technika, ladnost), pilates, procházky barevnou podzimní přírodou, možnost sauny, masáží ... Cena 1 900Kč. Přihlášení: ivona@pilates-power-joga.cz  
 

 

 obrazek

Diastáza - rozestup břišní stěny

Nejsem lékař ani fyzioterapeut, jen žena, která 3x zažila diastázu. Navštívila jsem snad všechny vyhlášené odborníky v ČR (od Vojenské nemocnice až po Dr. Hnízdila) a posbírala zkušenosti i ze zahraničí.
Za svůj současný stav vděčím geniálnímu Danovi Mullerovi z IQ pohybového centra, pomohla mi i Iva Fiškandlová (obě dvě se v IQ dlouhodobě vzděláváme) a samozřejmě téměř každodenní cvičení, vizualizace, meditace ...
Každý jsme unikátní, potřebujeme individuální přístup. Důležitá je souhra těla i mysli/duše.
Ráda předám své zkušenosti, poradím s nastavením těla, správným dechem, vysvětlím vám, proč jsou některé cviky škodlivé a jaké naopak pomáhají. Pravidelně se setkáváme i v rámci speciální skupiny. Prosím kontaktujte mě na ivona@pilates-power-joga.cz nebo na 605 432 591. 
 obrazek

Jógové zahraniční retreaty

Organizuji nejen víkendy, ale i vícedenní jógové retreaty v zahraničí.
Před 3 lety překrásný pobyt v Andaluzii - ekologické jógové centrum, lahodná a energii dodávající strava, bazén, výlety k moři i do hor, koně ... 
Letos jsem vedla lekce jógy a meditace a pomáhala organizovat Delfínní cestu ... naprosto pohádková akce, která se bude opakovat i za rok v srpnu 2022 - neváhejte, pokud je plavání mezi divokými delfíny váš sen!
Chystám i exotickou poznávací dovolenou v Mexiku - jízda na koni, jóga, kultura ... Pro ženy pak vyživující pobyt na Maltě ..
A možná i relaxační dovolené s jógou v Chorvatsku ..
Napište mi, co vás láká a já pošlu více informací :-)

© pilates-power-joga.cz 2022 | realizace 3Nicom