Běh pro radost

Pro všechny, kdo rádi běhají (nebo vždycky toužili začít, jen nenašli odvahu).

Naučím vás:
- zdravou přípravu na běh i následné protažení
- jak běhat uvolněně a radostně
- jak předejít zraněním a bolestem (záda, kolena atd…)
- tipy na zvýšení kondice, rychlosti, vytrvalosti
- poradím s výběrem bot
- můžeme probrat i vhodný jídelníček

Vycházím z principů zdravého postavení těla a dechu, inspiruji se i tzv. CCHI RUNNING a vlastními mnohaletými zkušenostmi s běháním.
Nejde o výkony, ale dobrý pocit!!!
Mohu za vámi ale přijet i do Poříčí, Čerčan, Benešova apod.
Dejte mi vědět na 605 432 591. Těším se na vás! :o)     Ivča