Pro těhotné

Po dvou těhotenstvích "v pohybu" jsem přesvědčena o skvělém vlivu cvičení nejen na těhotné ženy!

Cvičení pro těhotné maminky i pro ženy po porodu

Speciální cviky pro těhotné maminky i pro ženy po porodu - těhotenská jóga, prenatal pilates, relaxace atd. Posílíte svou imunitu, zmírníte únavu, stres, bolesti zad či otoky nohou. Příjemně protáhnete své tělo. Získáte dlouhé štíhlé svaly. 
Dle zájmu možno zajistit setkání se zajímavou osobností (porodní asistentka/dula, lektorka plavání kojenců, výživová specialistka se zaměřením na zdravou stravu těhotných/kojících žen atd.).
 
Kdy?

Dle dohody - jsou možná individuální i skupinová setkání. Např. v roce 2016 jsem takto dovedla k porodu 6 maminek a mám velikou radost, jak se jim daří, těší mě každá fotka s jejich miminky ... a některé maminky ke mně už pravidelně chodí na poporodní cvičení. Kurzy jsem vedla i v době svého těhotenství, což byla pro mne jedna z nejdůležitějších zkušeností.
 
Kde?

V krásném, ekologickém prostředí tělocvičny mateřské školky Minisvět v Mrači
Malá skupina maminek - příjemná rodinná atmosféra, individuální přístup.
 
Slovo lektorky

Dvojnásobná maminka, Mgr. Ivona Pobežalová, certifikovaná lektorka pilates, power jógy a gravid jógy:
„Těhotná žena není nemocná žena! Objevte svoji vnitřní sílu, intuici, získejte pevné tělo, klid a pohodu!"
 
Cena kurzovného

Dle počtu osob a lekcí.  Více informací: ivona@pilates-power-joga.cz