"Miluji zdravý pohyb a mé poslání je předávat toto nadšení dál!"
Mgr. Ivona Pobežalová
+420 605 432 591
  ivona@pilates-power-joga.cz

NOVINKY

 obrazek

Letní zahradní jóga

(Nejen) v létě cvičíme venku! Až do 20. září, než začnou pravidelné kurzy, se budeme scházet každý čtvrtek od 18 do 19 v krásné MŠ MiniSvět Mrač. Za hezkého počasí venku, pokud by pršelo, pak prostorné tělocvičně uvnitř. Vstupné 180 Kč. Pro začátečníky i pokročilé. Těším se!
 obrazek

Pohlazení pro tělo i duši - YogaArt.cz

Souhrn toho nejlepšího z mé více než 12ti leté praxe! Nechala jsem se inspirovat obrazy Jitky Němečkové (www.obrazyduse.com) a natočila seriál "Pohlazení pro tělo i duši". Deset cca 15ti minutových videí, ve kterých si nejen zdravě zacvičíte, ale naučíte se i principy správného držení těla, dechu, jak snadno relaxovat i meditovat a jak načerpat energii a pracovat s ní.  Můžete se těšit např. na Ticho, Energii, Rovnováhu, Dotek, Vášeň i Moudrost .. Vhodné pro začátečníky i pro pokročilé. Více na www.YogaArt.cz. Moc se na Vás těší Ivona a Jitka
 obrazek

Tango a jóga víkend!

Již několik let pro vás připravuji víkendy nejen s jógou. Letos nás čeká naprostá pecka! :o) Tango a jóga víkend! 8.-10.10.2021 na krásném statku nedaleko Sedlčan. Víkend plný tanga, jógy, pohybu, smíchu, přírody, žen, barevného podzimu, hojnosti ... Láká vás čas jen pro vás? 
Plná penze (lahodná, domácí, zdravá), lekce jógy, tanga (technika, ladnost), pilates, procházky barevnou podzimní přírodou, možnost sauny, masáží ... Cena 4 200Kč. Přihlášení: ivona@pilates-power-joga.cz  
 

 

 obrazek

Kurzovné jako dárek?

Pokud váháte, co si přát jako dárek k narozeninám (k Vánocům apod.), ráda připravím poukazy na jakékoli své kurzy. Krásné dny, Ivona
 obrazek

Běh pro radost - Cchi running

Pro všechny, kdo rádi běhají (nebo vždycky toužili začít, jen nenašli odvahu).
 Naučím vás:
- zdravou přípravu na běh i následné protažení
- jak běhat uvolněně a radostně, jak předejít zraněním a bolesti (záda, kolena atd…)
Vycházím z principů zdravého postavení těla, dechu i tzv. CCHI RUNNING.
Potkáváme se vždy v pátek v 8:00 před MŠ Minisvět Mrač. Na sebe pohodlné oblečení, boty na běh, případně lahev s vodou.
Nejde o výkony, ale dobrý pocit!!!
Těším se na vás! :o)     Ivča   
 obrazek

Diastáza - rozestup břišní stěny

Nejsem lékař ani fyzioterapeut, jen žena, která 3x zažila diastázu. Navštívila jsem snad všechny vyhlášené odborníky v ČR (od Vojenské nemocnice až po Dr. Hnízdila) a posbírala zkušenosti i ze zahraničí.
Za svůj současný stav vděčím geniálnímu Danovi Mullerovi z IQ pohybového centra, pomohla mi i Iva Fiškandlová (obě dvě se v IQ dlouhodobě vzděláváme) a samozřejmě téměř každodenní cvičení, vizualizace, meditace ...
Každý jsme unikátní, potřebujeme individuální přístup. Důležitá je souhra těla i mysli/duše.
Ráda předám své zkušenosti, poradím s nastavením těla, správným dechem, vysvětlím vám, proč jsou některé cviky škodlivé a jaké naopak pomáhají. Pravidelně se setkáváme i v rámci speciální skupiny. Prosím kontaktujte mě na ivona@pilates-power-joga.cz nebo na 605 432 591. 
 obrazek

Emaily, on-line lekce

Během lockdownu a uzavření fitness studií jsem pro vás natáčela videa a "potkáváli jsme se" na on-line lekcích. Kromě nádherného projektu 10ti dílného seriálu www.yogaart.cz chystám i další online překvapení :o) Informace o všem, včetně  pozvánek na lekce, semináře, víkendy atd. posílám emailem. Pokud se k vám emaily nedostávají, prosím mrkněte do SPAMU, HROMADNÉ pošty a dejte si moji emailovou adresu do adresáře.  A určitě mi napište na ivona@ivonajoga.cz nebo 605 432 591, děkuji! Ivča
 obrazek

Jógové zahraniční retreaty

Organizuji nejen víkendy, ale i vícedenní jógové retreaty v zahraničí.
Před 3 lety překrásný pobyt v Andaluzii - ekologické jógové centrum, lahodná a energii dodávající strava, bazén, výlety k moři i do hor, koně ... 
Letos jsem vedla lekce jógy a meditace a pomáhala organizovat Delfínní cestu ... naprosto pohádková akce, která se bude opakovat i za rok v srpnu 2022 - neváhejte, pokud je plavání mezi divokými delfíny váš sen!
Chystám i exotickou poznávací dovolenou v Mexiku - jízda na koni, jóga, kultura ... Pro ženy pak vyživující pobyt na Maltě ..
A možná i relaxační dovolené s jógou v Chorvatsku ..
Napište mi, co vás láká a já pošlu více informací :-)

© pilates-power-joga.cz 2021 | realizace 3Nicom