"Miluji zdravý pohyb a mé poslání je předávat toto nadšení dál!"
Mgr. Ivona Pobežalová
+420 605 432 591
  ivona@pilates-power-joga.cz

Běh pro radost


Běh pro radost Pro všechny, kdo rádi běhají (nebo vždycky toužili začít, jen nenašli odvahu).

Naučím vás:
- zdravou přípravu na běh i následné protažení
- jak běhat uvolněně a radostně
- jak předejít zraněním a bolestem (záda, kolena atd…)
- tipy na zvýšení kondice, rychlosti, vytrvalosti
- poradím s výběrem bot
- můžeme probrat i vhodný jídelníček

Vycházím z principů zdravého postavení těla a dechu, inspiruji se i tzv. CCHI RUNNING a vlastními mnohaletými zkušenostmi s běháním.
Nejde o výkony, ale dobrý pocit!!!
Běháme pravidelně 2x týdně v Mrači - ve St a v Pá - dle dohody v 8, ve 12 nebo v 17 hod.
Mohu za vámi ale přijet i do Poříčí, Čerčan, Benešova apod.
Dejte mi vědět na 605 432 591. Těším se na vás! :o)     Ivča   
© pilates-power-joga.cz 2021 | realizace 3Nicom